La Sophrologie

La sophrologie est l’étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, un ensemble d’exercices qui agit sur le corps et sur le mental.

Ses moyens sont : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Elle est une méthode qui s’adapte à tous les publics: enfants, adolescents, adultes.

Le sophrologue vous accompagne pendant la séance pour retrouver un état de bien-être et d’activer votre potentiel.

Ses champs d’application sont variés et divers :

– l’amélioration du quotidien : gérer son stress, améliorer sa concentration, renforcer sa confiance en soi, …

– la préparation mentale : examen et concours, compétition sportive, entretien d’embauche, …

– la gestion des troubles du comportements: phobies, troubles alimentaires, …

– l’accompagnement durant un traitement médical: gérer sa douleur, gérer son stress, renforcer le rétablissement, …

La sophrologie fait partie des thérapies brèves. Il faut, en moyenne, compter entre 6 à 12 séances pour un accompagnement complet.